Как поднять аппетит у пожилого человека: самые проверенные методы от врачей

4 причины снижения аппетита у пожилых людей

В первом блоке мы рассмотрим 4 причины, почему у пожилых людей снижается или вовсе пропадает аппетит.

• Физиологические изменения: замедленный метаболизм часто сопровождается снижением физической активности. Это означает, что организму требуется меньше энергии, и пожилые люди могут ощущать сытость даже при употреблении небольших порций пищи. Такое состояние может привести к снижению интереса к еде и, как следствие, к недоеданию.
• Медицинские факторы: хронические заболевания, такие как диабет, болезни сердца, или проблемы с желудочно-кишечным трактом, могут менять пищевые привычки и вызывать снижение аппетита. Прием некоторых лекарств, особенно тех, которые имеют побочные эффекты, влияющие на пищеварение, вкус или обоняние, может также способствовать снижению аппетита
• Психологические причины: одиночество, депрессия и стресс могут также влиять на аппетит. Пожилые люди, испытывающие негативные эмоции или стрессовые ситуации, могут терять интерес к приготовлению и потреблению пищи, особенно, если они живут одни дома или в квартире.
• Социальные факторы, такие как недостаток поддержки со стороны близких или социальной среды. Если пожилой человек не получает достаточно заботы и поддержки, он может меньше заботиться о своем питании и пренебрегать приемом пищи.

Именно эти причины могут привести к потере аппетита у пожилых людей, и, как следствие, они могут терять в весе, чувствовать усталость и апатию.

И, если вы заметили изменения в поведении своего родственника, то далее мы расскажем о том, как можно поднять аппетит у пожилого человека

Как безопасно стимулировать аппетит у пожилого человека: 6 способов от персонала “Родной очаг”

Когда речь идет о повышении аппетита у пожилых людей, существует несколько безопасных и эффективных подходов, которые использует медперсонал пансионата “Родной очаг”.

И прямо сейчас мы познакомим вас с ними.

Первый способ — употребление маленьких, но частых порций пищи

Этот способ позволяет не перегружать организм большими объемами еды, помогает избежать чувства тяжести и улучшает пищеварение.

Второй способ — увеличение физической активности

Простые прогулки на свежем воздухе или легкие физические упражнения могут помочь ускорить метаболизм и вызвать чувство голода. Даже небольшие физические нагрузки способствуют улучшению аппетита и поддержанию нормального обмена веществ.

Третий способ — включение в рацион любимых продуктов является

Это может быть как приготовление блюд, вызывающих приятные воспоминания, так и добавление вкусных специй или соусов для повышения аппетита и желания покушать. Если еда вызывает положительные эмоции, человек с большей вероятностью захочет ее съесть.

В пансионатах “Родной очаг” все повара готовят вкусные блюда из разрешенных продуктов для пожилых людей, чтобы наши постояльцы с удовольствием кушали и не испытывали дискомфорта

Здесь вы можете больше узнать о наших пансионатах “Родной очаг”: https://rodnoy-ochag.ru/#aboutUs

Четвертый способ — создание приятной атмосферы во время приема пищи

Спокойная и уютная атмосфера, красиво накрытый стол и компания близких людей могут улучшить настроение и вызвать желание поесть с удовольствием. Важно создать обстановку, которая будет способствовать приятному времяпрепровождению и стимулировать аппетит.

Пятый способ — Питательные добавки и природные стимуляторы аппетита

Витамины группы B, витамин D и цинк играют ключевую роль в поддержании общего здоровья и могут стимулировать аппетит. Они помогают улучшить обмен веществ, поддерживают нормальную работу пищеварительной системы и, ко всему прочему, укрепляют иммунитет.

Также для стимулирования аппетита подойдут такие продукты, как имбирь, чеснок и различные травы (например, мята и фенхель).Эти продукты известны своими свойствами улучшать пищеварение и повышать аппетит. Но будьте осторожнее — лучше проконсультироваться с врачом.

Шестой способ — Создание аппетитных и питательных блюд

Рецепты простых и вкусных блюд могут также помочь в стимуляции аппетита, при этом, не перегружая желудок.

При приготовлении пищи важно выбирать мягкие текстуры и легкоперевариваемые ингредиенты, например, супы-пюре из овощей, овсянка с фруктами и рыбные котлеты на пару являются отличным выбором.

Все эти 6 способов помогут вам повысить аппетит у пожилого человека без вреда для здоровья и самочувствия.

Но бывают случаи, когда без помощи врачей, уже не обойтись и именно об этих ситуациях мы расскажем вам в следующем пункте.

Когда обращаться к врачу при снижении аппетита у пожилого человека

В случае, если потеря аппетита сопровождается резкой потерей веса, постоянной усталостью, тошнотой или отказом от еды более чем на несколько дней, жалобы на боли в желудке или другие признаки проблем с пищеварением, то это может быть сигналом к обращению к врачу.

Если вы обнаружили данные симптомы, то стоит обратиться к диетологу или гастроэнтерологу. Диетолог поможет составить оптимальный рацион питания,а гастроэнтеролог сможет выявить или исключить заболевания желудочно-кишечного тракта, которые могут быть причиной снижения аппетита.

Не оставляйте эти симптомы без внимания, чтобы не усугубить ситуацию.

Таким образом, чтобы стимулировать аппетит необходимо кушать маленькими порциями, включить физическую активность, добавить любимые продукты в рацион и создать приятную атмосферу во время приема пищи.

А, если вы хотите узнать больше информации о том, как следят за питанием в наших пансионатах “Родной очаг”, то записывайтесь на консультацию к нашим специалистам.

Данная статья носит исключительно ознакомительный характер в информационных целях, точный диагноз может поставить только врач.