Или как помочь близкому мягко перейти из лета в осень

Август удивительный месяц.

На календаре еще лето.

Во дворе цветут последние цветы, спеют яблоки, дети догуливают каникулы, а солнце по-прежнему щедро дарит тепло.

Кажется, ничего не изменилось.

Но именно в августе врачи замечают одну закономерность: многие пожилые люди начинают чаще жаловаться на слабость, бессонницу, потерю аппетита, скачки давления и общую усталость.

Родственники обычно объясняют это просто:

— Наверное, возраст…

Но возраст здесь далеко не всегда главная причина.

Август действительно считается одним из самых непростых месяцев для людей старшего поколения. И дело совсем не в том, что организм «почувствовал осень».

За плечами уже несколько месяцев жары. Организм постепенно расходовал свои силы, терял влагу, хуже переносил высокую температуру, меньше двигался днем и хуже отдыхал ночью. Все это не происходит за один день, а накапливается постепенно.

Именно поэтому конец лета становится своеобразной проверкой организма на прочность.

Особенно если человек живет один, редко выходит из дома или рядом нет тех, кто ежедневно может заметить даже небольшие изменения в его самочувствии.

В этой статье мы спокойно разберемся, почему август нередко становится самым непростым месяцем для пожилых людей, какие тревожные сигналы нельзя оставлять без внимания и что действительно помогает встретить осень спокойно, без лишнего стресса для организма.

Август не приходит один

Если посмотреть внимательно, становится понятно: организм пожилого человека устает не за один день. И даже не за одну неделю. Он словно долго нес тяжелый рюкзак. Каждый день понемногу.

И вот к концу лета становится трудно идти дальше:

Жара забирала силы. Ночи становились душными. Аппетит уменьшался. Воды хотелось меньше, чем было нужно. Прогулок становилось меньше. Давление все чаще напоминало о себе.

Кажется, каждая из этих мелочей сама по себе не страшна. Но организм не умеет делить проблемы на большие и маленькие. Он складывает их вместе. И однажды человек просыпается уже совсем с другим самочувствием.

Именно поэтому врачи называют август месяцем накопленной усталости. Не болезней. А именно усталости организма.

Самое коварное — всё происходит незаметно

Пожалуй, именно это и делает август таким непростым.

Никто не падает с температурой за один день.

Не становится резко плохо.

Все происходит очень тихо:

Сегодня человек отказался от прогулки. Завтра не доел обед. Послезавтра решил полежать после завтрака. Через несколько дней стал меньше разговаривать. Потом перестал интересоваться любимыми передачами.

А родственники продолжают думать:

— Просто устал…

Хотя организм уже давно просит помощи.

Организм словно говорит: «Мне нужно чуть больше заботы»

Возраст сам по себе не делает человека беспомощным.

Но с возрастом запас прочности становится меньше.

Если молодому человеку после нескольких бессонных ночей достаточно выспаться, то пожилому организму восстановиться гораздо сложнее.

Если молодой человек забыл выпить воды — организм быстро восполнит потерю.

У пожилого человека даже небольшое обезвоживание может вызвать слабость, головокружение или скачки давления.

Если молодой человек несколько дней плохо питался — он почти этого не заметит.

Для пожилого человека это уже дополнительная нагрузка на сердце, сосуды и иммунную систему.

Поэтому в августе особенно важно не ждать, когда станет хуже.

А немного увеличить заботу.

Совсем немного.

Иногда именно эти небольшие ежедневные мелочи позволяют человеку встретить осень бодрым и спокойным.

 

Забота — это система

И вот здесь большинство семей сталкиваются с самой тяжелой частью.

Все знают, что нужно делать:

Нужно вовремя напоить. Приготовить полезную еду. Погулять. Напомнить о лекарствах. Проконтролировать давление. Поговорить. Выслушать. Поднять настроение. Посидеть рядом.

Но жизнь редко спрашивает, есть ли у нас на это время.

Утром — работа.

Потом магазины.

Дом.

Своя семья.

Внуки.

Дела, которые нельзя перенести.

И каждый день приходится выбирать между чувством долга и невозможностью успеть всё. От этого тяжело всем. И пожилому человеку. И его детям.

Именно поэтому профессиональный уход — это не про отказ от семьи

Очень многие родственники долго не решаются обратиться в пансионат.

Им кажется, что они должны справляться сами.

Но правда в том, что хороший уход — это уже давно не только добрые намерения.

Это ежедневная система наблюдения, питания, двигательной активности, общения и медицинского контроля.

Именно из этих, казалось бы, простых вещей складывается хорошее самочувствие пожилого человека.

В пансионате «Родной очаг» никто не совершает подвигов.

Здесь просто каждый день происходит то, что дома очень трудно обеспечить без ущерба для собственной жизни:

Вовремя предложить воду.

Заметить снижение аппетита.

Не пропустить изменение давления.

Вывести человека на прогулку тогда, когда на улице комфортно.

Организовать спокойный отдых.

Найти человека, с которым можно поговорить.

Создать ощущение, что жизнь продолжается.

Именно такая ежедневная система заботы помогает пожилому человеку легче пережить непростой август и спокойно войти в осень.

Что действительно помогает пережить август спокойнее

Нет волшебной пилюли, которая поможет легче перенести конец лета.

Зато есть несколько простых вещей, которые действительно работают, если выполнять их ежедневно:

✔ пить достаточное количество воды, даже если человеку не хочется;

✔ не пропускать приемы пищи и выбирать легкую, привычную еду;

✔ гулять утром или вечером, когда нет жары;

✔ соблюдать привычный режим сна;

✔ не оставлять пожилого человека надолго в одиночестве;

✔ регулярно контролировать давление, уровень сахара и общее самочувствие, если это рекомендовал врач.

На первый взгляд кажется, что всё очень просто.

Но именно ежедневность оказывается самой сложной частью.

Любая забота начинается с наблюдательности

Большинство серьезных проблем начинается не внезапно.

Организм почти всегда заранее подает сигналы:

Человек стал меньше есть. Перестал просить пить. Чаще ложится днем. Отказывается гулять. Стал молчаливым. Жалуется на усталость.

Очень важно не объяснять всё возрастом словами:

«Ну что поделаешь…»

или

«Само пройдет.»

У пожилых людей даже небольшие изменения самочувствия могут оказаться первым сигналом начинающейся проблемы.

Именно поэтому любое ухудшение состояния лучше обсудить с врачом, а не пытаться лечить самостоятельно.

У каждого человека свой август

Кто-то тяжело переносит жару. Кто-то плохо спит. Кому-то сложно оставаться одному, когда дети возвращаются из отпусков к работе. А кто-то почти не замечает перемены времени года.

Поэтому уход за пожилым человеком никогда не бывает одинаковым для всех.

То, что подходит одному, может совсем не подойти другому.

Именно поэтому любые изменения питания, физической активности или режима приема лекарств желательно обсуждать с лечащим врачом.

Хороший уход всегда начинается не с шаблонов, а с внимательного отношения к конкретному человеку.

Иногда нужна не помощь. Иногда нужна передышка.

Это ведь правда. Не потому, что дети плохие. Не потому, что устали любить.

А потому, что невозможно одновременно быть дочерью, сиделкой, медсестрой, поваром, психологом, работать, заниматься своим домом и не потерять собственное здоровье.

Очень часто родственникам нужна не инструкция.

Им нужно честно услышать:

«Вы делаете всё, что можете. И вы имеете право попросить помощи.»

Не обязательно принимать решение сегодня

Если после прочтения статьи вы узнали в этих строках своего близкого человека — не спешите.

Иногда достаточно просто поговорить со специалистом, задать вопросы, рассказать о своих переживаниях и понять, какие варианты помощи существуют именно в вашей ситуации.

В пансионате «Родной очаг» такую консультацию можно получить бесплатно.

Иногда один спокойный разговор помогает гораздо больше, чем десятки тревожных мыслей, которые мы неделями носим в себе.

Мы поможем подобрать решение, при котором спокойно будет и вашему близкому человеку, и вам.

Назад к статьям